СПОРТ ЭКСПРЕСС: Какие продукты помогут суставам?

Боли в суставах могут быть связаны с воспалением, износом хрящей и нехваткой питательных веществ. Какие продукты действительно могут поддержать здоровье суставов?

Константин Терновой – к.м.н., травматолог, доцент Сеченовского Университета и эксперт бренда ПЕРВЫЙ ЖИВОЙ КОЛЛАГЕН, рассказал изданию СПОРТ ЭКСПРЕСС, что стоит добавить в рацион:

Жирная рыба – помогает улучшить эластичность хрящей.
Цитрусовые – замедляют воспалительные процессы.
Оливковое масло – снижает болевые ощущения.

А вот холодец и костный бульон, к сожалению, не восполняют дефицит коллагена в организме. Почему? Об этом – в статье.

📎 Читать подробнее:
https://clck.ru/3Gi4uW